Posisi Dalam Permainan Bola Basket

Assalam'mualaikum
Kali ini saya akan menjelaskan tentang posisi-posisi dan tugas-tugasnya dalam permainan bola basket berikut penjelasannya

Posisi dalam permainan bola Basket ada 5 yaitu:

1. Point Guard (PG)
Point guard biasa disebut juga dengan play maker, point guard ini memiliki tugas mendrible bola ketengah lapang, dan dia juga yang mengatur irama perminan, apakah bermain cepat atau bermain lambat. Point guard biasanya dipegang oleh pemain yang berbadan kecil, dan lincah.

2. Shooting Guard (SG)
Shooting guard ini memiliki tugas untuk melakukan tembakan yang cukup jauh, dia harus memiliki kecepatan melihat posisi kosong untuk melakukan shooting. Posisi ini biasa dipegang oleh pemain yang memiliki tingkat keakurasian shooting yang tinggi.

3. Small Forward (SF)
Small forward memiliki tugas untuk mencetak score, jadi pemain yang memegang posisi ini harus bisa melakukan lay up atau dunk dengan baik, dan bisa melakukan shooting dengan jarak tertentu.posisi ini biasa dipegang oleh pemain yang hebat dalam hal mencetak score.

4. Power Forward (PF)
Power forward memiliki tugas untuk merebond bola, merebond bola adalah hal yang penting dalam permainan bola Basket karena agar bola tidak kembali ke tangan musuh, dan rebon penting dilakukan untuk memiliki kesempatan mencetak angka. Posisi ini dipegang oleh pemain yang memiliki badan yang cukup besar, dan lompatan yang tinggi karena posisi power forward ini akan terjadi banyak benturan fisik.

5. Center (C)
Center memiliki 2 tugas yaitu dalam pertahanan dan penyerangan. Dalam pertahanan ia harus mengaman kan ring nya dari tembakan jarak dekat  seperti lay up atau dunk, dan dalam penyerangan center harus mampu melihat posisi teman untuk memberikan umpan. Posisi ini biasa dipegang oleh pemain yang memiliki badan tertinggi dan terbesar.

Sekian dari saya
Assalam'mualaikum WRWB

Teknik - Teknik dasar dalam permainan bola basket

Kali ini saya akan menjelaskan teknik - teknik dasar dalam permainan basket, berikut penjelasan nya..

Teknik dasar permainan bola basket diantaranya:

1. Passing dan catching

Passing adalah mengoper bola sedangkan, catching adalah menangkap bola, passing terdapat beberapa teknik diantaranya :

a. Chest pass

 Yaitu mengoper bola setinggi dada, yang dilakukan menggunakan dua tangan, kemudian bola dilempar lurus dengan telapak tangan menghadap keluar.

b. Bounce pass

Sama dengan Chest pass , bedanya Bounce pass dilakukan dengan cara dipantulkan kebawah.

c. Overhead pass

Operan yang dilakukan di atas kepala dengan tujuan melewati lawan, penerima bola nyapun menerima bola di atas kepala.

d. Baseball pass

Di lakukan menggunakan dua tangan, dilakukan di belakang kepala dengan tujuan bola melambung yang bisa melewati lawan.

e. Behind the Back pass

adalah gerakan mengoper yang paling rumit dan sulit dilakukan oleh pemula. Dilakukan mengunakan satu tangan, dan mengoper nya bukan dari depan melain kan dari belakang. Keuntungan mengoper dengan cara ini adalah lawan akan susah menabak kemana kita akan mengoper.

2. Dribbling

Dribbling adalah teknik terdasar dalam permainan bola basket, dribling dilakukan dengan memantulkan bola kebawah memantulkan nya harus sejajar dengan tangan.

Prinsipnya :

- mengontrol jari - jari

- usahakan badan tetap rendah

- kepala lurus tegag

- melatih kedua tangan agar memiliki kemampuan dribbling yang sama

- protect

Dribling ada beberapa jenis, yaitu :

a.  Change of pace dribble

b.  Low or control dribble

c.  High or speed dribble

d.  Crossover dribble

e.  Behind the back dribble

f.   Between the legs dribble

g.  Spin dribble

3. Shooting

Adalah menembak bola ke arah keranjang, shooting ada beberapa teknik diantaranya :

a. Set jump 

set jump ini sering dilakukan saat lemparan bebas atau menembak free trow

b. Lay up

Lay up dilakukan di akhir drible, saat ring berjarak beberapa langkah, pada saat di akhir dribble bola dipegang oleh dua tangan sambil melangkah dua kali. kita harus berhati - hati saat melakukan Lay up, karena untuk menghindari terjadinya traveling. 

c. Jump shoot

adalah melempar bola ke ring sambil meloncat, tembakan ini sulit untuk dihalangi karena penembak berada di titik tertinggi lompatan vertical. tembakan ini sering dilakukan jika penyarang tidak bisa mendekatikeranjang.

4. Pivot

adalah gerakan memutar pada satu poros, ada 3 alternatif yang bisa dilakukan :

- pivot lalu passing

-pivot lalu dribbling

-pivot lalu shoot

5. Jump stop

Merupakan gerakan berhenti menggunakan dua kaki, jump stop biasa di pakai oleh penyerang untuk memantapkan poros untuk melakukan Pivot.

6. Rebound

Adalah dimana pemain menangkap atau mendapatkan bola pantulan yang tidak berhasil masuk, yang di tembakan oleh pemain lain, rebound biasa nya dilakukan oleh center dan power forward.

Demikian makalah ini saya buat semoga bermanfaat

Wasalam'mualaikum WR.WB

Ukuran lapangan bola basket

Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan ukuran lapangan basket
Berikut penjelasannya.. ^_^



















*sumber gambar : http://bloggerz-seo.blogspot.com/

1. Ukuran lapang basket

Lapangan basket memiliki panjang 28m, dan lebar 15m, garis 3 angka 6,25m - 6,75m, dan lingkaran tengah memiliki diameter 3,6m.

2.Ukuran papan pantul dan ring

Papan pantul memiliki panjang 180cm dan lebar 120cm. dengan garis persegi yang berada ditengah dengan ukuran panjang 59cm dan lebar 45cm, dan ring memiliki panjang 45cm dengan panjang jaring 40cm.



3.Tiang penyangga

Tiang penyangga atau simpei , yang memiliki garis tengah 20mm, dengan panjang 305cm.

4.Bola basket

Bola basket terbuat dari karet sintetis, bola memiliki keliling 75cm - 78cm, dengan berat 600gram - 650gram, dan dapat memantul hingga ketinggian 120cm - 140cm.








  

Sejarah Permainan Bola Basket

Permainan bola basket diciptakan secara tidak sengaja oleh Dr. James A. Naismith guru olahraga di Young Mens Christian association (YMCA) di Amerika Serikat pada tahun 1891. Permainan bola basket tercipta karena peserta olahraga senam yang gerakan nya kaku mulai bosan, selain itu kebutuhan olahraga pada musim dingin.

Dr. Luther Gulick, kepala penggawas di bidang olahraga, yang mengetahui adanya kejanggalan di sekolah tersebut, lalu ia memberikan tugas kepada Dr. James A. Naismith untuk mengadakan suatu kegiatan olahraga yang dapat dilaksanakan di ruangan tertutup, mengigat kebutuhan olahraga pada musim dingin. Lalu Dr. James A. Naismith membuat sebuah gagasan yang sesuai dengan kebutuhan yang dilakukan diruangan yang tertutup yakni permainan yang tidak begitu keras, tidak ada unsur menendang, menjegal, dan menarik, dan mudah dipelajari

Pertama-tamu ia mencoba dari permainan Footbal, BaseBall, Lacrose, dan Sepak Bola. Tetapi tidak ada satupun yang cocok dengan gagasan nya sebab sulit dipelajari, masih terlalu kasar. Lalu ia mengganti gerakan menendang menjadi gerakan menggiring bola menggunakan tangan (dribbling), Dan mengganti gawang menjadi sasaran yang lebih kecil yang terletak di atas pemain, sehingga dalam permainan ini mengutamakan tembakan. Pada awal nya Naismith menggunakan kotak kayu sebagai gawang, dan berhubung yang di pakai Naismith adalah keranjang basket maka dinamakan  " BASKET BALL " .

Dan pada tahun 1919 dibentuklah federasi bola basket FIBA ( Federation International de Basketball ).

Fungsi Vitamin C bagi Tubuh

    Vitamin C sangat penting untuk membantu tubuh manusia berfungsi dengan normal. Karena tubuh kita tidak bisa memproduksi atau menyimpan Vitamin C, maka para ahli menyarankan agar kita mengkonsumsi Vitamin C setiap hari. Berikut adalah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari Vitamin C.

Pelindung Alami Tubuh Anda dengan Antioksidan Terkuat
Vitamin C banyak digunakan untuk meningkatkan daya tahan & daya pulih tubuh. Sebagai antioksidan, Vitamin C akan berperan sebagai pelindung alami dari serangan penyakit bagi seluruh keluarga Anda.

Mengurangi Racun dalam Hati

Vitamin C teruji mampu mengurangi racun dalam hati sekaligus memperbaiki kinerja hati Anda. Hati sangat penting untuk menopang fungsi tubuh Anda.

Cegah Penyakit dan Tetap Sehat Setiap Saat
Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, kanker dan katarak.


Dari : http://sportindo.com/special/vitaminc/

Tomcat

Tomcat, Sahabat Petani

Hewan Tomcat

    Tomcat adalah serangga yang cukup beracun. Serangga ini hidup di daerah yang lembap. Tomcat dikenal sebagai serangga Paederus. Serangga ini biasanya hidup di pepohonan, tambak, dan semak-semak. Racun yang terdapat pada serangga ini bisa menimbulkan efek cukup menyakitkan di kulit dan berbagai bagian tubuh manusia meskipun tidak sampai mematikan.

    Serangga Paederus saat ini terdapat lebih dari 600 spesies dan distribusi di semua benua kecuali Antartika. Spesies ini di negara Amerika Selatan dikenal dengan nama berbeda seperti, Bicho de Fuego, Pito, Poto atau Podo. Berbagai wabah dermatitis dikaitkan dengan kumbang Paederus telah dilaporkan di Turki Selatan, Amazone, Afrika Tengah, Okinawa, dan India. Suatu keluarga kumbang yang besar, terdapat variasi besar di antara spesies.

    Serangan yang dikatakan sebagai wabah Tomcat itu hanya merupakan tindakan mempertahankan diri dari ancaman musuh. Tomcat sebenarnya tidak bermusuhan dengan manusia. Jadi, mungkin ada kegiatan manusia yang mengganggu aktivitas Tomcat. Serangga ini sesungguhnya adalah sahabat para petani karena termasuk jenis Paederus yang berguna untuk mengusir hama seperti wereng.

    Di kota besar, serangga Tomcat biasa hidup di daerah yang masih ada pepohonan atau tanamannya seperti tanaman-tanaman kota. serangga-serangga jenis Tomcat diduga berkaitan dengan peningkatan aktivitas perburuan tokek yang dianggap sebagai salah satu predator bagi tomcat sehingga menjadikan populasi serangga itu berkembang pesat. Di samping itu keseimbangan alam terganggu karena faktor migrasi wilayah dan cuaca ekstrim yang juga menjadi penyebab munculnya sebuah populasi hewan tertentu.

    Tomcat tidak menggigit ataupun menyengat. Tomcat akan mengeluarkan cairan otomatis bila bersentuhan dengan kulit manusia. Gawatnya, Tomcat juga akan mengeluarkan cairan pada benda-benda seperti baju, handuk, atau benda-benda lainnya. Meski tak menggigit, serangga ini memiliki cairan racun di dalam tubuh (kecuali sayap) yakni toksin hemolim. Cairan hemolim atau toksin ini disebut sebagai 'paederin' : (C24 H43 O9 N). Pembuatan paederin sebagian besar terbatas dihasilkan oleh serangga betina.

    Paederin inilah yang menyebabkan bengkak hebat, dan menyebabkan reaksi pada kulit sekitar 24 jam setelah kontak. Penderita yang terkena racun Paederin serangga Tomcat biasanya akan mengalami gatal-gatal yang dalam istilah medisnya disebut Dermatitis Paederus.

    Untuk mengantisipasi dampak serangga Tomcat, hindari kontak langsung dengan hewan ini. kontak langsung dengan hewan ini sama saja dengan menempelkan kulit pada racun. Biasanya kulit akan terasa panas disusul dengan munculnya bintik-bintik gatal, berair dan juga bekas hitam dikulit. Bila anda ingin menyingkirkannya, gunakan kertas atau meniupnya, jangan langsung memegangnya dengan tangan. Jika kulit terkena racun Tomcat segeralah cuci menggunakan sabun, jangan dioles odol, minyak kayu putih, balsem, atau minyak tawon, karena hasilnya akan memperparah reaksi inflamasi pada kulit.

   Sekian info mengenai tomcat, jika ada kekurangan , maafkan penulis. Semoga isinya bermanfaat... ^^

Riblo..